【スケジュールの立て方＆タスク管理】1日を効率的に使い、仕事・家事・副業を両立する方法

「時間が足りない…」そんな悩みを解決！

✅ 「毎日が忙しくて、自分の時間がない…」
✅ 「家事や仕事に追われて、副業の時間が取れない…」
✅ 「気づけば夜！今日やろうと思っていたことが何も終わっていない…」

時間が足りないと感じるのは、「スケジュール管理」と「タスク整理」ができていないからかもしれません。

💡 この記事でわかること
✅ スケジュール管理の基本と実践方法
✅ タスク管理を活用して、やるべきことを整理する方法
✅ 副業・家事・仕事を両立するためのスケジュール術

＼ 「タスク管理」で、毎日をもっとラクに＆充実させよう！ ／

スケジュール管理が大切な理由｜効率的に時間を使うためのポイント

スケジュール管理は、忙しい毎日を効率的に過ごすために欠かせないスキルです。特に、共働き女性・主婦の方は、仕事・家事・育児・副業など、さまざまなタスクをこなす必要があり、時間が足りないと感じることも多いのではないでしょうか？

そこで今回は、スケジュール管理がなぜ大切なのか、そして効果的に時間を使うためのポイントを詳しく解説します！

① 時間を有効活用できる

私たちの時間は1日24時間と限られているため、効率的に使うことが重要です。
スケジュールを管理することで、以下のメリットがあります。

✅ 無駄な時間を減らせる → スマホやSNSのダラダラ時間を防げる
✅ 優先順位を明確にできる → 重要なタスクを先に終わらせることができる
✅ スキマ時間を有効活用できる → ちょっとした時間で副業やスキルアップが可能

② ストレスを軽減できる

「やるべきことが多すぎて、何から手をつければいいか分からない…」
こんな状態では、ストレスが溜まり、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。

しかし、スケジュールをしっかり管理することで、やるべきことが明確になり、焦ることなく落ち着いて行動できるようになります。

③ 仕事・家事・副業を両立しやすくなる

共働き家庭や副業をしている人にとって、時間の使い方は超重要！

効率よく時間を管理すれば、
✔ 仕事のパフォーマンス向上
✔ 家事の時短
✔ 副業やスキルアップの時間確保
など、ライフスタイルのバランスを取りやすくなります。

④ 「やりたいこと」が実現しやすくなる

「時間がないから、やりたいことができない…」
こう感じる方も多いのではないでしょうか？

実は、時間がないのではなく、スケジュールの組み方次第でやりたいことに時間を割くことは可能です。
しっかり計画を立てれば、
✔ 趣味の時間を確保
✔ スキルアップの勉強ができる
✔ 副業を始める余裕が生まれる

⑤ 家族との時間を大切にできる

スケジュール管理が上手くなると、仕事や家事を効率よく終わらせることができるため、家族との時間を確保することも可能になります。

例えば、
✔ 家事の時間を短縮し、子どもとの時間を増やす
✔ 夫婦で過ごす時間を意識的に確保する
✔ 休日を有効活用し、リフレッシュする

効率的なスケジュールを立てる5つのステップ

① 1日の流れを可視化する

「まずは今の時間の使い方をチェック！」

✅ 1日のスケジュールを記録する（3日間ほど）
✅ どこに無駄な時間があるかチェック
✅ 自分の「集中しやすい時間」「疲れやすい時間」を把握する

📌 おすすめツール
📅 Googleカレンダー → 一日の予定を色分けして管理
📊 Toggl（トグル） → どの作業にどれくらい時間を使ったか分析

② タスクを「優先順位別」に整理する

「やるべきことを整理し、重要度を見極める！」

📝 タスクの優先順位付け（ABCDE法）
✅ A：最優先（絶対にやるべき） → 仕事、締め切りのある作業
✅ B：重要だけど急がない → スキルアップ、副業準備
✅ C：やるべきだけど後回し可 → 掃除、整理整頓
✅ D：人に任せられること → 家族と分担できる家事
✅ E：やらなくても問題ない → SNSチェック、動画視聴

📢 「重要なことから先にスケジュール化しよう！」

③ 1日のスケジュールをブロック化する

「時間をグループ分けして、集中できる環境を作る！」

📅 例：時間帯ごとのブロック化
✅ 6:00〜7:00（朝活） → 副業・スキルアップ
✅ 9:00〜12:00（仕事） → メイン業務
✅ 12:00〜13:00（休憩） → 昼食・リラックス
✅ 14:00〜17:00（仕事） → 集中作業
✅ 17:30〜19:00（家事・育児） → 夕飯準備・家族時間
✅ 20:00〜21:00（副業） → クラウドワーク・ブログ作成
✅ 22:00〜23:00（自由時間） → 読書・リラックス

📢 「時間をブロック化すれば、1つの作業に集中しやすい！」

④ 「スキマ時間」を活用する

「ちょっとした時間を有効活用！」

✅ 通勤時間 → ポッドキャストで学習
✅ 家事中 → YouTubeでスキルアップ動画を視聴
✅ 寝る前の15分 → 翌日のスケジュールを整理

📢 「無駄な時間をなくせば、1日30分以上の時間が生まれる！」

⑤ 習慣化して、継続しやすい仕組みを作る

「毎日続けることで、スケジュール管理が楽になる！」

✅ 寝る前に「翌日のスケジュール」を確認する
✅ 朝起きたら「その日のタスク」を見直す
✅ 毎週末に「1週間の振り返り」をする

📢 「スケジュール管理は、習慣化がカギ！

タスク管理に役立つおすすめツール

「効率的にスケジュール管理をするには、ツールを活用しよう！」

✅ Googleカレンダー（無料） → 予定の管理・リマインダー設定
✅ Notion（無料） → タスク整理・メモ管理
✅ Trello（無料） → 仕事・家事の進捗管理

📢 「ツールを使えば、時間管理がより簡単に！」

まとめ：スケジュール管理で時間を有効活用しよう！

📌 今日からできる3つのステップ！
✅ 1日の流れを記録し、無駄な時間を洗い出す！
✅ タスクを優先順位ごとに整理し、スケジュール化！
✅ スキマ時間を活用し、副業やスキルアップに充てる！

＼ 習慣にできれば時間が生まれる！ ／

「スケジュール管理術」を実践、習慣にして、充実した毎日を手に入れよう！✨